Позвольте представить отзывы людей, в разное время и по разным причинам обратившихся в клинику за помощью в определении своего питания. Кто-то из них имел опыт диет, кто-то впервые задумался о важности правильного питания. Это представители разных профессий и разных поколений. Большинство из них пришли к нам по рекомендациям друзей или родных, но были и те, кто впервые услышал о ДНК-питании в программах радиостанции «Эхо Москвы» или натолкнулся на наш сайт в интернете. Я не сторонник рекламных фото и сказочных обещаний. Но именно для таких людей, так скажем «с улицы», я и попросила моих теперь уже единомышленников, а когда-то пациентов, написать правдивые рассказы о том, как они пришли к нам, о чем думали, с какими трудностями столкнулись и чего добились, изменив свои пищевые привычки. Ни один текст не был мною отредактирован. Я благодарна им за откровенность и честность, за стремление поддержать мою работу, за готовность подписаться настоящими именами.
Мы уверены – это поможет сделать правильный выбор пути людям, которые столкнулись с проблемами лишнего веса, нездоровья, усталости, своими или своих детей. Мы обращаемся к тем, кто просто хочет быть здоров. Спасибо всем!
Марина Шевченко
Александр, 50 лет:
Меня зовут Александр, мне 50. Проблема лишнего веса и напрямую связанные с ней проблемы с давлением и сердцем беспокоили меня давно — с юности. Последние лет 30 я ежедневно принимал панангин, без которого пульс в покое зашкаливал за 90. Последние 15 лет я каждый день принимал различные лекарства от давления, находясь в постоянном поиске все более современных препаратов и их оптимальных дозировок. Все эти годы я периодически сидел на различных диетах, один раз в течение 9 дней — на одной минеральной воде, но кроме кратковременного и незначительного снижения веса и прогрессирующей щемящей жалости к себе, никакого сколько-нибудь серьезного эффекта они не имели. Вес очень быстро, за время, сопоставимое со временем сидения на очередной диете, возвращался и «благополучно» шел в гору. Даже сразу после диеты, героически сбросив 3-5 кг, я не мог не то что отменить лекарства, но даже снизить дозировку. Тогда я решил серьезно заняться спортом. У меня начались многомесячные, по 3-4 раза в неделю, изнурительные тренировки в тренажерном зале. Для того, чтобы вес стал реально снижаться, заниматься приходилось буквально до седьмого пота. Жизнь превратилась в кошмар, она полностью свелась к работе в офисе и пахоте в тренажерном зале. Семью я видел только по ночам, друзей и свои любимые театральные спектакли и концерты не видел вовсе — на это не хватало ни времени, ни сил, ни желания. За полгода такой «счастливой» жизни мне удалось сбросить 12 кг. Правда, лекарства я был вынужден принимать по-прежнему, попытка хотя бы уменьшить дозировки приводила к учащению сердцебиения и резкому подъему давления. Тем не менее, я был полон решимости и дальше жить такой жизнью. Но наступило жаркое лето, системы кондиционирования и вентиляции даже моего очень продвинутого фитнесс-центра явно не справлялись, в зале стало душно, и заниматься с прежней или даже средней интенсивностью я не смог — несколько раз едва не потерял сознание. Пришлось взять трехмесячную паузу, за которую из 12-ти героически сброшенных кг «успешно» вернулись 9. И тогда я вспомнил о том, о чем не раз слышал и раньше, но считал наукообразной ерундой — о методе ДНК-питания, применяемого в клинике доктора Шевченко. И я решил наконец попробовать. Для меня это был шаг отчаяния, я почти не верил в успех. Но приятные сюрпризы начались практически сразу.
Во-первых, получив свой список запрещенных и разрешенных продуктов, я увидел, что не так уж страшен черт, как его малюют –голодать мне явно не придется. Во-вторых, не испытывая и близко похожих на ощущения при прежних диетах мук голода, я стал быстро терять вес: 4 кг за первые 2 недели, еще 3 кг- за 2 следующие. Но самое главное, что уже в конце второй недели я не то что смог, а был вынужден отменить все лекарства, так как после приема обычных доз привычных препаратов мое давление стало 90/60, а пульс в покое 50-55 в минуту. Конечно, в дальнейшем скорость снижения веса несколько замедлилась. Но за 3,5 месяца я похудел на 18 кг, чувствую себя отлично, про лекарства давно забыл. Я живу полноценной жизнью, общаюсь с друзьями, много путешествую, часто, особенно в поездках, посещаю рестораны (конечно, стараюсь и там не заказывать блюда из «запрещенного» списка), но ни разу за эти 3,5 месяца мой вес не увеличился хотя бы на 1 кг! Осенью я собираюсь вернуться в тренажерный зал, но не для изнурительных, как прежде, тренировок, а для поддержания жизненного тонуса, для того, чтобы быть всегда «в форме».
Мне бы не хотелось, чтобы у кого-то сложилось впечатление о жизни по системе ДНК-питания как о совсем уж легкой прогулке. Конечно, необходимы какие-то самоограничения, в чем-то приходится себе отказывать. Поэтому, если вы – счастливый обладатель идеальной фигуры, а здоровье не подает тревожных сигналов, то вам лучше спокойно жить по-прежнему. Но если вам, как до недавнего времени и мне, при виде зеркала хочется отвернуться, а адреса аптек вы помните лучше, чем адреса друзей – вам прямая дорога на Богатырский, 8. Я не знаю, кто вы, читающий эти строки, сколько вам лет и какое у вас материальное положение. Но я теперь знаю точно: средства, которые вы вложите в разработку своей индивидуальной программы ДНК-питания, станут самой эффективной инвестицией в вашей жизни!
Динара, 46 лет:
Прошла курс коррекции в 2010-2011 г, результат – минус 13 кг за 8 месяцев.
Горжусь собой!
Почему именно этот метод? Долго искала возможность избавиться от лишних килограммов, набранных из-за возраста, образа жизни , в общем все как у всех.
Не доверяю таблеткам для похудения, ведь никто не знает последствий, которые могут проявиться значительно позже.
Боюсь кодирования, внушения, поскольку не уверена, что хочу кого-либо добровольно «пускать в свои мозги» и управлять мной и моими желаниями.
Разнообразные диеты пугают опасностью легко вернуть вес после прекращения диеты, а жить все время на диете очень грустно и вводит в депрессию.
ДНК-питание просто заставляет думать что, почему и как ты ешь.
Да, метод требует самодисциплины, немного упорства, но надо набраться терпения и, поверьте, когда ты видишь результат уже после первого (!) месяца, появляется такой драйв и уверенность в себе, что перестаешь воспринимать ограничения как действительно ограничения. Просто система питания становится образом жизни, причем естественным.
Организм именно так его воспринимает: не просто минус килограммы, но и годы!
И еще для девушек: до начала курса я уже заглядывала в магазины типа «ElenaMiro», теперь же мне говорят «с такой фигурой Вы можете позволить себе все» , как звучит, а?
Не могу не сказать о личном обаянии и харизме Марины Владимировны, что является важной составляющей всего процесса. Ей просто веришь.
И результат получишь обязательно. Надо просто захотеть!
Срабова Ольга Юрьевна, заведующая Учебно-методическим центром факультета гуманитарного образования Ленинградского областного института развития образования:
Уважаемая Марина Владимировна, позвольте высказать Вам огромную благодарность за помощь, которую вы мне оказали. Обращение в Вашу клинику было не случайным, а своевременным. Дело в том, что неправильное питание способствовало развитию аллергии. Многократное обследование, выявление аллергенов, свои собственные наблюдения к облегчению состояния не приводили. Закладывало нос, иногда говорить было практически не возможно. Дело дошло до серьезного обострения – появления огромного количества полипов, заполнивших всю носовую полость, необходимо было хирургическое вмешательство. После обследования в Вашей клинике и соблюдения того режима питания, который был необходим моему организму, случилось самое невероятное – полипы исчезли, носовое дыхание восстановилось, вернулось обоняние. Более того, потеря лишних кг (13) существенно улучшило настроение, исчезла утомляемость, раздражительность, сонливость. С глубоким уважением к Вам и Вашему делу, Срабова Ольга Юрьевна.
Юрий Радченко, бизнесмен:
Мне 53 года. В 50 я бросил курить и,достаточно быстро,поправился на 10 кг. Причем процесс шел в одном направлении и,казалось бы,необратимо.Финес,бассейн,разного рода ограничения в питании не помогали ни как.Начав питаться по методу»Шевченко»я где-то за3- 4 месяца привел свой вес в норму. Улучшилось общее состояние организма,добавилсь жизненная энергия,и,как следствие,появились новые интересы,открылись новые горизонты.Было непросто,но, в принципе,ничего сверхестественного-просто вопрос самодисциплины.Тем более что мы включились в работу над собой всей семьей.Сначала вдвоем с женой,а потом подключили и сына.И у всех заметные положительные результаты.Но об этом они пусть раскажут сами.А лично я очень доволен результатом.Спасибо Марина Владимировна.
Резакова Анна Анатольевна, 1963 год рождения:
Тест на ДНК- питание прошла год назад.
Причина.
Я видела, какие изменения, в том числе и внешние, происходят с людьми во второй половине жизни. И все болеют, и ходят в аптеку. Конечно, я осознаю, что причина кроется всегда в неправильном мышлении и отношении к жизни, во вторую очередь, есть зависимость и от того, как и что человек ест. Последнее написано на лицах, употребляющих «в пищу» сигареты, алкоголь и прочее. Поскольку убрать ментальную причину болезни не всегда удаётся, да ещё и питаешься, как придётся, тут и задумаешься.
Тем более рацион моего питания заключался в основном: чай + конфеты, пироги, сдоба. Мясо, рыба, овощи, суп, каши в мой рацион не входили. Кефир, молоко мне были отвратительны. За год я съедала менее ? кг моркови, капусты и тем более свеклы. Как еда это не рассматривалось. Но при этом я никогда не ела после 18- 19 часов. Простую воду я не пила совсем. Всегда был только очень горячий без сахара чай.
Я понимала, что подобный способ питания не есть хорошо, хотя на здоровье грех жаловаться: гайморит и некоторые отклонения в работе кишечника. Мой вес всегда был 74 кг при росте 170. Три года я занималась аэробикой. Мой вес был всегда неизменен. Попытки сбросить были бесполезны. Я худела только от стрессов, возвращаясь всегда к своему весу. Я понимала, что однажды начнутся возрастные изменения и, возможно, вес будет увеличиваться. Любое отклонение от моих 74 кг уже причиняли мне усталость и дискомфорт. Также я понимала, что все люди стареют и болеют. Я тоже человек, и ничто человеческое…Однажды я увидела результат ДНК- питания у своей знакомой, а потом узнала, что это такое. Взвесив и проанализировав, я приняла решение.
- Первое моё потрясение: я стала есть больше, чаще, но при этом, худеть.
- Второе – радость от того, что можешь контролировать свой вес. Мой вес снизился до 65- 66 кг. Я знаю, что я могла бы его снизить ещё на 4-5 кг, но только последнее время я отказалась от употребления конфет совсем из- за ощущения дискомфорта. Послащенные блюда мне стали не нравиться на вкус. Застолье всегда выбивает из колеи. Сразу вес увеличивается на 1, 5- 2 кг, но через пару дней приходит к норме.
- Третье: значительно снизились затраты на еду.
- Четвёртое: улучшилось настроение, ощущение жизни. Я практически не устаю, хотя после работы посещаю йогу, аэробику 3-5 дней в неделю.
-Пятое. Изменились вкусовые ощущения. Долго не могла отказаться от майонеза совсем, постоянно уменьшая его потребление, заменяя растительным маслом. Сейчас майонез мне не нравится на вкус.
Употребление воды стало нормой.
Глядя на положительные изменения в моём облике, зная результаты моего питания, мой 24- летний сын решил сдать анализ на ДНК- питание. Каково же было моё потрясение, когда я поняла, сколько было потрачено времени, сил на приготовление, денег на свинину, которую ему есть категорически нельзя. С раннего детства он был приучен к гречневой каше, чем я гордилась. Оказалось, что кроме ржи, ему вообще никакие крупы есть не надо. И вообще практически всё, что он ест, ему есть не надо. Как результат: ослабленный иммунитет, простуды, аллергический ринит, гастроэнтэроколит., приступы которого неоднократно проявлялись после еды с повышением температуры, рвотой и прочим, затем – скорая, большое количество лекарств.- Вывод.
Жизнь долгая. Есть вещи, которые знать надо, и, чем раньше узнаешь, тем лучше. У каждого есть выбор. Я свой выбор сделала, и результатом довольна. Я благодарна судьбе за то, что информация о ДНК-питании изменила мою жизнь к лучшему.
Райская Ольга, вице-президент банка:
Я благодарна своей судьбе, что в один прекрасный день услышала объявление по радио о системе ДНК-питания клиники доктора Шевченко. Я ВООБЩЕ СЧИТАЮ, ЧТО В НАШЕЙ ЖИЗНИ НЕ БЫВАЕТ СЛУЧАЙНЫХ ВСТРЕЧ И ПРОСТЫХ СОВПАДЕНИЙ. Так и случилось! Я целый год слышала рекламу на радио, одновременно прислушивалась к себе – нужно ли мне это?
Встреча с Мариной Владимировной Шевченко расставила все на свои места! Это стало СОБЫТИЕМ для меня. Я очень ценю общение с профессиональными и добившимися успеха людьми. А сомнений в компетенции Марины Владимировны у меня не было. Она могла ничего не говорить — внешний вид этой женщины заменял любые слова. Так выглядеть и ясно мыслить мечтает любая современная уважающая себя женщина.
Мне хотелось наполнить свою жизнь новыми красками, наполнить ее энергией и новым смыслом!. Я задумалась об этом пару лет назад (сейчас мне 37 лет). Мы с супругом растим дочь и мечтаем родить второго малыша. Мы вообще хотим еще много успеть сделать для себя, детей и наших близких. Случилось так, что материальное благополучие нашей семьи обеспечиваю я. Работа занимает большое место в моей жизни и обязывает быть максимально креативной, трудоспособной и прекрасно выглядеть. Бывали моменты, когда мои домашние практически не видели меня дома, да и энергии на семью не хватало катастрофически. Мой идеал мамы – заботливая и любящая, в хорошем настроении, создающая счастливую атмосферу в доме.
Я очень ждала результатов теста. Во-первых, меня обуревало любопытство — насколько сильна моя внутренняя интуиция (я всегда считала, что подсознательно выбираю продукты, которые в данный момент необходимы моему организму). Во-вторых, я ощущала себя на пороге чудесного эксперимента – я ведь никогда не наблюдалась у специалиста по питанию и здоровому образу жизни и ожидала чего-то необычного.
Сказать, что мне было не просто, значит не сказать ничего! Мои “идеальные” знания о питании оказались полной иллюзией. Я раньше никогда не слышала о продуктах первой и второй половины дня. А этот принцип работает, да еще как!!! Во-вторых, я не знала ответа на вопрос – пить мне жидкость во время приема пищи или нет. Оказалось, это очень индивидуальная вещь и мне, например, просто необходимо запивать еду. Было сложно организовать 5-ти разовое питание, подстроив его под рабочий график, пить достаточное количество воды. Моей целью не было похудение (у меня нормальный вес, вполне меня устраивающий). И отсутствие стимула похудеть очень мешало мне наладить режим питания и двигаться дальше – закреплять достигнутые результаты и делать новые успехи..
В один из последних контрольных визитов к Марине Владимировне я поделилась своей проблемой. И получила ответ, который не могла сама сформулировать, но кажется именно за этим к ней пришла — изменение принципов питания сегодня является залогом моего прекрасного самочувствия и внешнего вида в зрелом возрасте. А я всегда хотела выгдядеть в 45 и старше лет как европейские женщины – ухоженной, энергичной, стройной.
Моя работа над собой продолжается. И я уверена, что добьюсь хороших результатов. Во-первых, потому, что в меня вложила частичку своих знаний такой замечательный профессионал как Марина Владимировна. И я чувствую ответственность перед ней. Во-вторых, я знаю, что все трудности я преодолею – ведь у меня есть поддержка и понимание Марины Владимировны. Это прекрасно, когда ты чувствуешь искреннее желание другого человека помочь разобраться с твоими проблемам . В клинике нет ни пафоса, ни ненужной загадочности. Есть потрясающий опыт и желание им поделиться и помочь. Это самое ценное и очень редкое качество сегодня!
С Уважением и огромной благодарностью Марине Владимировне Шевченко, Райская Ольга.
Марина Александровна Шевченко, техник-технолог, электромеханик, в данный момент пенсионерка, 10/3 – 2012 г.:
Вследствие перехода на полезную пищу, с удивлением заметила, что прошла «светобоязнь». Много лет не могла в солнечную погоду без солнцезащитных очков выйти из дома. Слезился правый глаз и начиналась тянущая боль в правой части головы. Это было больше 13 лет. Улучшился сон – раньше долго не могла заснуть и просыпалась ночью в 4 часа. Теперь засыпаю легко и сплю всю ночь. Не могла спать на боку, только на спине, вытянув руки вверх. На боку было душно. Первое, что удивило, — стала спать на боку, улучшился сон, стали сниться сны, красочные! В самом начале ушла потребность есть кислую капусту, аджику, селёдку. Пресные супы вообще раньше есть не могла, даже в чай и кофе добавляла лимон, — иначе казались противно пресными. Как только стала покупать и питаться полезными для меня продуктами, исчез интерес к сладостям (конфетам, булочкам, шоколаду), — просто не хочется. Это очень удивляет – никакой борьбы, просто не хочу и всё. Не болит больше голова, не беспокоит тахикардия, одышка, очень хороший аппетит – раньше аппетит приходил только во время еды. Всё это меня крайне удивляет. Тем более, я еще не всё делаю верно, а значит будет еще лучше. Спасибо всем людям, которые разработали и внедрили эту методику питания.
_________________________________________________________________
Борисова Ольга Владимировна, пенсионерка:
В клинику Шевченко я обратилась 19 июля 2010 года. В мае этого же года мне поставили диагноз коксартроз левого тазобедренного сустава 3-ей степени. Приговор-замена сустава. Совет худеть. С апреля по конец июня я похудела с 86 до78, уменьшив количество потребляемой пищи. Больше так жить стало невозможно. Есть хотелось постоянно. Настроение плохое. К тому же сильные боли в бедре. По радио услышала, что можно худеть, отрегулировав своё питание. На каком-то подсознании поверила сразу. Позвонила. Записалась. Мучили ли сомнения? Да! Особенно после разговора со старшим сыном, но очень хотелось попробовать. После сданных анализов увидела свой режим питания и поняла, что перестроиться будет трудно. Пить 1,5-2,0 л воды в день для меня, которая всегда пила очень мало было самым трудным. Училась этому постепенно месяца 3. Питаться по режиму оказалось проще по причине природной исполнительности. Втянулась. Живу в новом режиме второй год. Вес уменьшила ещё на 12кг через 4 месяца от начала коррекции. Ем всё, что хочу, а то, что моему организму не нужно, мне теперь почему-то и не нравится. Удивительно, что рекомендованные мне продукты питают как раз мои кости. Если бы я знала об этом раньше, последствия были бы менее неприятны. Самое хорошее в том, что, не набирая вес, мои габариты продолжают меняться. Подтягивается живот. Раньше я носила 52-54, брюки даже56 размер. Теперь мой размер46-48. Ну а как же артроз? Увы, он остался. Боли, конечно, уменьшились, но оказывается с артрозом тоже можно жить, если не впадать беспричинно в панику и верить в себя. Именно этому я в первую очередь научилась в клинике Шевченко.
Меня зовут Ольга.
Мне 56 лет. Я испытала на своем организме немало диет. Люди с лишним весом меня понимают. Но женщины в любом возрасте мечтают быть ухоженными, стройными и привлекательными. В моем книжном шкафу есть книги и журналы о правильном питании, физических нагрузках, чудо- диетах. В интернете только кнопку нажми и…. А я верила и соблазнялась на очередную » панацею».
Однажды я решила покончить с самодеятельностью. Обратилась к врачу. Прошла курс психотерапии. Меня закодировали. Но это тоже тяжелое испытание. Я похудела на 10 кг. Все время хотелось кушать, но я не знала, как правильно питаться. Почти все было нельзя. Вес возвратился.
Через несколько лет я обратилась в «Центр коррекции фигуры». Это не только какие-то синтетические порошки вместо еды, но еще и сада-мазохистcкие процедуры. Под кожу вкалывали какой-то газ, который разрушает жировые клетки. Таких уколов от 25-50 шт. Я кричала и возмущалась, мне отвечали : » Красота требует жертв!». К тому же, это все не дешево стоит!
Я прекратила мучить себя, но мечта быть сытой, не в чем себе не отказывать и быть стройной всегда жила со мной. Мой муж знал о моей мечте и успокаивал:» Дело не в красоте внешней, а в красоте внутренней». Но когда ты не нравишься сама себе, это тяготит.
Муж очень любит радио» Эхо Москвы». Он мне и посоветовал обратиться в » Клинику доктора Шевченко». Его аргумент был прост:» Мне показалось,что в этой клинике очень грамотный подход к питанию, весу и здоровью. Он построен на генетическом анализе».
Я пришла в клинику в конце ноября 2011г. И жизнь стала постепенно меняться, хотя веры особой не было. Это первая зима, когда мой вес не в плюсе, а в минусе. Живот убрался и вес стал постепенно таять. Главное я не голодная и не злая. Я под наблюдением врача и кушаю вкусно и часто, но только то, что любит мой организм и не кушаю то, что он не любит. Удивляюсь, как я живу без конфет, булочек, печенья, тортиков.
Первое время грешила и позволяла себе, что-нибудь сладкое. На консультации честно признавалась Марине Владимировне Шевченко. Она корректировала мое питание, добавляла в него полезные «сахара». Результат на лицо, процесс запущен. Я чувствую на себе правильность, легкость и результативность метода. Если учесть, что у меня удален желчный пузырь, щитовидная железа, то мечта о похудении могла бы остаться только в мечтах.
Впереди у меня стройная фигура, здоровье на долгие годы. Спасибо клинике, особенно М.В. Шевченко моему доктору-диетологу.
С уважением, Монтян О. Д.
P.S.
Марина Владимировна, здравствуйте!
Вы можете подкорректировать мою историю, если Вам что-то не нравиться. Я не обижусь. Возможно ее надо сделать покороче. Я ее написала искренне.
Спасибо.
Михаил, директор строительной компании:
В прошлом году обратился в клинику » Доктора Шевченко» с проблемой избыточного веса. При росте 177 см весил 105 кг. Мне 47 лет, страдал болезнями ЖКТ и гипертонией. Получил консультацию и , выполняя все рекомендации, стал равномерно сбрасывать вес. Стартовал в августе и к Новому Году достиг своего веса в 35-ти летнем возрасте — 89 кг. С сентября давление стабилизировалось, отступил панкреотит и гастрит. БЕЗ ЛЕКАРСТВ. О клинике узнал о знакомых, но долго не решался обратиться. Когда услышал передачу о клинике и ее методике по радио ЭХО ПЕТЕРБУРГА, решился. Очень доволен. Правда, надо научится себя дисциплинировать. И тоже ничего страшного-через месяц привыкаешь))) всем успехов на пути к здоровью!!!!
Платонова Ольга В. зав. сектором социально-культурных программ и проектов Русского музея:
30 лет тому назад я была молодой, я была стройной.
Идя по дороге жизни, утешая себя в трудные минуты бытия плюшками и шоколадом, я накопила к 54 годам изрядное количество лишних килограмм (сколько не напишу). Я знаю наверняка, что если бы ни критическая ситуация, я бы ни обратилась в Клинику доктора Шевченко, хотя знала о программе ДНК -питание от друзей, да и рекламу обнадеживающую на Эхо слышала неоднократно. Вы спросите: «Что же случилось?». Просто однажды утром я не смогла подняться с постели, у меня распухло колено. Припарки докторов из районной поликлиники не помогли. И когда в очередной раз, продлевая больничный лист, они развели руками, я решилась и набрала номер телефона Марины Владимировны. Господи, как это важно попасть в надежные руки и почувствовать, что тебя, действительно, хотят вылечить и уверены в том, что выздоровление непременно случиться. После первого сеанса монуальной терапии я отбросила палку, с которой сжилась за 2 месяца болезни, а благодаря программе нормализации веса, через 3 месяца похудела на 10 кг. О таких результатах я и не мечтала. Но знаете, что самое удивительное – я получаю удовольствие от «непростой жизни с ДНК-питанием» (ем только то, что можно и по часам, пью много воды и пр.) и не собираюсь расставаться с новым образом жизни.
Валерий Нечай, продюсер «Эхо Москвы» в СПб:
Все поражает своей простотой. Достаточно лишь соблюдать целый ряд правил, которые с течением времени превращаются в философию собственного поведения. Начинаешь ценить те вещи, на которые прежде не обращал внимания. Можно даже сказать, что меняешь даже отношение к жизни. Отказываешься от дурных привычек, но не медленно, не со скрипом, а раз и, надеюсь, навсегда. В общем, спасибо!
За 8 месяцев полного следования рекомендациям вес изменился с 78,5 кг до 61 кг
Татьяна Троянская, журналист
Я родилась в Узбекистане и самым моим любимым блюдом в детстве был плов. Причем больше всего в плове я любила именно рис. А мой папа плов терпеть не мог и как раз из-за риса. Ну почему ты не любишь рис? Он такой вкусный- говорила я папе, а он мне отвечал- он у меня не переваривается.
С тех пор прошло много лет, я стала вегетарианкой и перестала есть плов, но рис, по- прежнему люблю. Я стала интересоваться здоровым питанием, что, когда, во сколько нужно есть, чтобы быть здоровым и жизнерадостным. Стандартные схемы- типа белые булки и пельмени это вред, а рыба на пару , свежие овощи и фрукты — здоровье — я принимала и, отчасти, соглашалась с ними. И тем не менее, меня не оставляла в покое мысль — а что же с рисом? О нем пишут вполне себе не плохо, отчего же он так не подходит моему папе. (папа как пример, мне встречались люди, которые на дух не переносили, казалось бы <<святой>> гречки или им становилось не хорошо при виде помидоров). И тут я прочитала о том, что сдав анализ крови, можно получить список продуктов, употребляя которые можно стать здоровее, стройнее и красивее. Все просто — однако впоследствии выяснилось, что состав крови меняется, и через три месяца правильного питания нужно вновь сдать кровь. И тогда список полезных продуктов должен увеличиться. Это как-то не экономично и долго.
Именно <<вечностью>> списка заинтересовала Марина Шевченко. Тест на ДНК питание — делается один раз!
Когда я получила свой список продуктов- очень обрадовалась- в полезных было все то, что я люблю(рис в том числе), в не полезных- то, без чего легко могу жить. Но- в моем <<черном>> списке было 3 огорчения- это кофе, авокадо и кунжут. Сразу же скажу , что последние два продукта я иногда продолжаю употреблять. А вот с кофе произошла любопытная вещь. Я , страшная кофеманка, стала периодически его заменять зеленым чаем. Решила перестать пить кофе с утра. И что вы думаете, сейчас я абсолютно равнодушна к этому напитку. Я поняла, что в кофе мне больше всего нравится запах. А вдыхать аромат — как вы понимаете — не запрещено.
Теперь о результатах — самое главное- я избавилась от кожной аллергии на руках. Причем, когда я вновь начинаю <<нарушать>>, то есть активно употреблять пищу из среднего списка — аллергия возвращается. Как вы понимаете, познав хорошее- возвращаться к плохому совсем не хочется. А главное- все в наших руках!
