Обучение соматическому движению
Занятия соматическим движением помогут всадникам улучшить качество управления лошадью!
Конный спорт предполагает большие моральные, временные и материальные вложения. Неудачи и разочарования на этом пути возможны и у любителей и у профессионалов. От чего зависит результат? Хороший конь, качественный уход за ним и питание, опытный тренер, регулярность тренировок, спортивный характер. Этого недостаточно, если человек, берущий на себя управление животным, имеет мышечное напряжение или боли в шее, руках, пояснице, ногах, неравномерно держит равновесие и дышит не животом, а грудью.
Успешная выездка и конкур начинаются со здорового движения всадника!. Использование навыков соматического движения (соматики) как гигиенической процедуры утром и вечером, позволит нейтрализовать ежедневный стресс, расслабиться, избавиться от болевых ощущений, восстановить баланс и пластику мышц. Соматические упражнения представляют собой специально подобранные физиологичные медленные движения, которые выполняются в комфортном положении лежа на полу. При их выполнении активизируются и объединяются сенсорные и моторные области коры головного мозга, вовлеченные в движение. Управление мозгом — первично, функция мышц – вторична. При активации коры головного мозга создаётся более полное и чёткое, с «более высоким разрешением» изображение тела (т.е. с большим количеством сенсорных контрольных точек по всей амплитуде движения), благодаря чему восстанавливается способность всей центральной нервной системы контролировать мышечный аппарат. Приобретается возможность нейтрализовать стресс и последствия травм, длительных привычных поз, улучшить координацию, физическое состояние и качество движений тела, увеличить амплитуду движений, ощутить больше энергии в теле, исправить осанку и внешний вид в целом. Наиважнейшим результатом тренинга является естественное диафрагмальное дыхание, которое позволяет раскрепостить мышцы поясницы, шеи, тазового и плечевого пояса.
Изменения в собственном опорно-двигательном аппарате всадника, нормализация брюшного дыхания, равновесия и баланса тела как в зеркале отражаются в качестве движения лошади. Животные восстанавливают работоспособность, пластичные размашистые аллюры, пружинистую спину, становясь удобной для человека. Его мягкие руки, крепкая спина, широко обзорное зрение, лёгкие повороты корпуса и головы, естественные смещения центра тяжести при сохранении равновесия создают комфорт совместного движения.
Данный метод был разработан доктором Томасом Ханной (1976 г., Калифорния), основоположником соматики и учеником Моше Фельденкрайза. Брайан Ингл (учредитель Института соматического движения и обучения Ингла — Ирландия), продолжая работу Томаса Ханны, готовит тренеров по соматическому обучению в странах Европы и СНГ. Профессионально подготовленные специалисты Центра Оздоровительных Технологий развивают и совершенствуют соматические обучающие программы в сотрудничестве с Институтом Ингла.
Приглашаем на обучающие занятия по соматике профессиональных всадников и любителей, всех кому важны спортивные результаты, собственное здоровье и сохранность лошади!
