Я думаю, что любой из Вас и так заметит в гистограммах большую разницу. Я же, как врач могу сделать важные выводы. Например, Антон, имея довольно высокий риск к заболеванию гастритом, должен принимать пищу через 3-4 часа (т.е. 3-4 раза в день), и ему-то уж точно не стоит переедать перед сном, чтобы не усложнять работу сердца. Учитывая, что он левша от рождения, внимание к осанке, позвоночнику и работе сердца должно быть особым. У него крупные кисти, а значит достаточно объемный желудок, так что он должен есть «редко, но метко». Ксюша – полный антипод Антону. Главные ее риски – желчно-каменная болезнь, сахарный диабет и гипертония. У нее должно быть очень частое питание каждые 2-2,5 часа, так что она успеет поесть за день 6-7 раз, а то и больше. Только порции будут небольшие, как и ее узкие ладошки. Так и будет «кусочничать» весь день. Перегрузки, стрессы для нее реальная проблема. При мощных выбросах адреналина может пострадать выработка инсулина, а значит надо стараться хотя бы вовремя ложиться спать и не голодать. Нина — самый сложный по здоровью ребенок. Почему? Да потому что ее слабые стороны организма, определяющие биоритмы питания, противоречат друг другу. Одновременный риск по желчно-каменной болезни и гастриту требует компромисса по частоте приема пищи (один раз в 2,5-3 часа) со всяческими оговорками для облегчения работы желудка: как можно проще питаться, не есть сложные салаты и т.п., утром и днем использовать сырые овощи и фрукты, вечером – приготовленные и пр. Она самый чувствительный человек в нашей семье к недосыпанию и химическим примесям в продуктах питания. В общем, такая щепетильность в еде для несведущих людей даже может казаться банальными капризами. Интересно, что по типу питания мы разделились поровну. С раздельным питанием я и Ксения, а для Нины и Антона допущено смешаное. Так что они везунчики в этом вопросе, и могут есть макароны по-флотски или суши, а то и просто бутерброд с мясом. Сравнивать списки продуктов было бы слишком громоздко. Приведу лишь яркие отличия. Ну, курицу едят все в семье. И в общем понемногу телятину и говядину. А вот свинина и сало дома только для меня. Сыну покупаю, когда он хочет, баранину. Дома часто есть рыба, но например я не должна есть треску, хека, щуку и обожаемую питерцами корюшку. Батоны и булочки дома есть всегда, их спокойно ест Антон, а вот Ксения даже не притрагивается. Мои продукты – хорошая сметана, кефир и йогурты, а вот детям они ограничены. Зато очень разные сыры для них – пожалуйста! Но самые интересные данные по овощам и фруктам. Мне не рекомендована белокочанная капуста (чему я, кстати, очень рада), обычный салат, супер-фрукт авокадо и мои когда-то любимые абрикосы (вот за это обидно). Всем моим детям не советуют есть бананы, а у меня они в полезных. Долго сын не мог отказаться от картофеля, пока не понял, что из-за него его лицо быстро покрывается высыпаниями. Нине противопоказаны зеленый лук и чеснок! При их случайном попадании в пищу у нее возникают боли в желудке и кишечнике. В общем, мы внимательно относимся к покупке продуктов, приготовлению пищи, ритму питания. Не сомневайтесь даже, такая разная картина практически в каждой семье. Потому что мы все разные! И каждому своя пища помогает быть здоровым. Но самые интересные данные по овощам и фруктам. Мне не рекомендована белокочанная капуста (чему я кстати очень рада), обычный салат, супер-фрукт авокадо и мои когда-то любимые абрикосы (вот за это обидно). Всем моим детям не советуют есть бананы, а у меня они в полезных.

Долго сын не мог отказаться от картофеля, пока не понял, что из-за него его лицо быстро покрывается гнойничками.

Нине противопоказаны зеленый лук и чеснок! При их случайном попадании в пищу у нее возникают боли в желудке и кишечнике.

В общем мы внимательно относимся к покупке продуктов и приготовлению блюд, ритму питания. Не сомневайтесь даже, такая разная картина практически в каждой семье. Потому что мы все разные! И каждому своя пища помогает быть здоровым.

Проверено на себе
(Статья написана осенью 2007 года)

Мне 47 лет, и мой вес 86 кг.

В последнее поверили? Правильно. Но на фотографии СПРАВА тоже Я, только почти 2 года назад. Особого недовольства собою у меня тогда не было, несмотря на врачебные знания, что большой вес — это плохо. Все оправдывалось работой, семьей, детьми.

Правда в последние годы давление было 130-140, и на каблучках долго не побегаешь, поясница регулярно о себе напоминает, да голова болит нередко. В общем все, как почти у всех. Поговорка «если в 40 лет ты проснулся, а у тебя ничего не болит – значит ты умер» — даже подбадривала. Но вот фотографироваться я не очень любила, и совсем уж тошно становилось в примерочной. Попытки походов в фитнес-клуб заканчивались в лучшем случае сбрасыванием 2-3 килограммов, бассейном «по-лягушачьи» и турецкой баней. Я знала, что и мезотерапия и остальные процедуры в косметических салонах не изменят моего внутреннего состояния, отнимут кучу денег, а при попытке «спрыгнуть» с них все опять вернется.

А становиться наркоманом похудания не хотелось. Всяческие диеты не уважаю, к ним и у диетологов претензий много, и эффект они дают неоднозначный. 22-летний врачебный опыт рисовал совершенно нерадостную перспективу: гипертония, ишемическая болезнь, проблемы пищеварения, грыжи позвоночных дисков, варикозное расширение вен, непременно что-нибудь по гинекологии. Но, послушайте, сорок пять – даже не полвека! В памяти стали всплывать обрывки информации, начиная с первых курсов мединститута. Кроме того, меня всегда интересовали принципы восточной медицины. Только как-то все знания существовали по отдельности, как будто лепишь снежок из холодного сухого снега, а он разваливается. Вечный вопрос: КТО виноват? и ЧТО делать?

Так вот! Меньше двух лет эксперимента на собственном теле!

Без таблеток, голодовок, физических перегрузок и вмешательства косметологов!

Снижение веса с 86 кг при росте 163 см на 33 кг. Шикарно себя чувствую, возраст просто «раскручиваю» назад. Старые знакомые не узнают, новые не верят, что на старых фото я. ЧТО же сыграло главную роль?

Снижение веса, ДНК-питание, похудание

Несомненно, самое важное – это изменение питания, его режима и набора продуктов. Мне посчастливилось на себе проверить современный метод, называемый «ДНК-питание». Он основан на определении индивидуальной совместимости организма с видами мяса, рыбы, овощей и фруктов, злаков, орехов, молочными продуктами. Так, например, кому-то на пользу пойдет шоколад, свинина и макароны, а другому нельзя кушать треску, капусту и оливки. Специалисты СПбГМУ им. акад. В.П. Павлова ведут лабораторную часть этой работы. Задача наших врачей – всесторонне оценить результаты этих анализов, дать рекомендации по режиму питания, физическим нагрузкам и профилактике заболеваний, ведь мы получаем еще и данные о предрасположенности к болезням. В дальнейшем я расскажу обо всем, что проверила на себе я и сотни моих пациенток, обо всем, что помогает восстановить здоровье, вернуть красоту, молодость и энергию. И это не чудо, а наука и правильная работа.